Uma maneira de treinar de forma eficiente, coerente e embasada atingindo seja qual for seu objetivo, de acordo com sua realidade e necessidades sem invenções mirabolantes.

Olá, sou o Davdy Luis – Personal Trainer!

Sou graduado pelo Centro Universitário UniDomBosco – Curitiba/PR.

Especialista em biomecânica e fisiologia do exercício pela Faculdade Inspirar.

O que é e como funciona a consultoria online?

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Davdy Responde

Não consigo emagrecer!?

A consultoria estará disponível oferecendo o que há de melhor em relação a metodologias de treino, mas vale ressaltar que o seu emagrecimento ou seja qual for seu objetivo não depende apenas de um fator, ele é multifatorial!
O que isso quer dizer? Você terá que cuidar de outras variáveis além do treino, como uma boa alimentação, sono, e principalmente uma mudança de comportamento/hábitos, então é primordial que também busque o acompanhamento de um nutricionista.

Com quanto tempo de treino vou ter resultados?

Tudo vai depender muito da sua dedicação e nível de treinamento! Alunos iniciantes e sedentários vão ter resultados mais expressivos e mais rápidos, pois não estão acostumados a tal tipo de modalidade;
Já os alunos que são mais avançados tendem a ter ganhos menos expressivos e isso não significa que não terão resultados, somente será mais demorado!
É preciso ter paciência e fazer tudo exatamente como está prescrito em seu treino, só assim você terá resultados relevantes e principalmente sustentáveis.

Como vou gerar hipertrofia treinando “pouco”?

Como já havia falado, o volume de treino vai ser exatamente calculado para aquilo que você precisa, não quer dizer que você fazendo mais exercícios vai gerar mais hipertrofia, tudo deve ser quantificado de acordo com suas necessidades.

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